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Articles et réflexions sur le rapport au porno, l'historique et les mécanismes.
Porno et dopamine : pourquoi c'est si addictif ?
Dopamine et circuit de récompense, piège de la nouveauté illimitée, effets sur le cerveau (Max-Planck), 5 phases, signaux, témoignages et plan d’action progressif avec STYX.
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Consommation de porno occasionnelle ou dépendance : où est la limite ?
Usage normal ou déjà problématique ? Trois critères (contrôle, impact, ressenti), test en 10 questions, signaux de surconsommation et étapes concrètes avec STYX.
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Pourquoi la honte et la culpabilité reviennent après que je regarde du porno (et comment enfin arrêter) ?
Chute de dopamine, dégoût de soi, tabou et isolement : mécanismes de la honte post-porno, effets sur le couple et outils STYX pour reprendre le contrôle.
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